枕头是我们的日常生活的必需品，基本上每天都在使用。然而不合适的枕头除了可以引起落枕等颈部疾病外，对腰椎也有一定的影响。可能会有患者疑惑，平时睡觉也挺舒服，怎么枕头也会影响腰椎间盘突出吗？下面我们来了解一二：

　选择枕头过高，会造成颈椎过度前屈，颈部软组织过度紧张疲劳，容易发生落枕，长期易产生颈椎生理退变。同时还会造成腰背部软组织的劳损，诱发或加重腰椎间盘突出症。如果枕头过低或不用枕头，则脊柱无法保持正常生理状态，也会增加腰椎负担。

　那么如何选择合适的枕头呢？一般认为枕头的高度以压缩后和自己的拳头高度相当或略低，长度以超过自己的肩宽10～15cm为宜。枕头与颈曲相接触的部位略高一些，以衬托颈曲维持颈部正常生理曲度。而与后枕部相接触的部位可略低，柔软一些，起辅助作用。