古仁堂中医治疗腰椎间盘突出症

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预防腰椎间盘突出症 杜绝痛苦

文章来源:古仁堂
编辑:突出中医
发布时间:2012/11/18

 腰椎间盘突出症的患者越来越多,年龄也越来越年轻化,那么如何预防腰椎间盘突出症,这是很多人都关心的问题,下面就随着小编一起了解一下腰椎间盘突出症的预防吧。

1.越来越软的床对腰椎是没有好处的,所以尽量选择硬板床,这样可以减轻腰椎的压力,防止腰椎生理曲度改变。
2.很多年轻人为了美,冬天穿衣少不注意腰椎的保暖,这样万万不可的。不要长时间在空调下面就坐,这都对腰椎不好。
3.锻炼时候要注意不要用力过大,避免对腰椎产生过大的压力;同时尽量不要产生猛烈的冲击,这样可能会对腰椎造成损伤。
4.已经患病的朋友,在发作期要尽量卧床休息,以免造成更大的损伤。
5.在饮食上,要注意加强从食物中摄取钙,这样对骨骼的恢复有一定的好处。

 腰椎间盘突出症的预防就为大家介绍到这里,希望可以帮助大家避免此病的发生。