腰椎间盘突出症的治疗是一个逐渐恢复的过程，在这个治疗的过程中，疗效的好与坏，不仅取决于治疗方法，更重要的是我们日常生活中的防护意识。腰椎间盘突出症的康复护理如何来做？以下简述几种护理方法，供患者参考。

　1、多卧床休息

　在发病阶段，患者应卧硬板床休息两到三周，从而有效减轻腰椎负担，缓解症状。

　2、增强腰背肌

　病情得到缓解时，可以进行腰背肌功能锻炼，建议前期以散步、倒走等为主，循序渐进，切忌剧烈猛力锻炼。

　3、改善饮食

　平时饮食宜清淡，多饮温开水。可多食含纤维丰富的蔬菜和水果，防止便秘，忌食生冷食物。

　4、保护腰部

　症状得到缓解时，如增加活动量，腰部可使用保护工具，注意避免腰部突然受力。

　5、防止劳累

　在疾病康复阶段，一定要注意减轻腰部负荷。不要长时间弯腰工作，避免搬、抬、扛过重物品。更不要久坐久站，注意保暖防止受凉。

　腰椎间盘突出症的治疗方法有很多种，无论选择哪一种方法，都应先从自身防护做起，这样才能达到更好的疗效！