休闲娱乐活动在我们日常生活中是必不可少的，适当的休闲娱乐不仅能愉悦身心，还能提高我们的生活质量。然而过度的休闲娱乐不仅不能提高生活质量，反而损害了我们的健康，特别是对腰椎间盘突出症患者来说，增加了病情严重性，比如长时间久坐打麻将。

　打麻将能提高我们的思维敏捷，增进朋友间的友谊，但长时间久坐不动特别是熬夜奋战，就会导致腰部肌肉处于紧张状态，气血不畅，久之则出现腰部僵硬、疼痛现象；特别是冬天保暖不好，很容易受风寒侵袭产生腰部怕寒凉现象。

　在此建议腰椎间盘突出症患者患病期多休息，尽量避免打麻将，防止因久坐增加腰部负担，造成下肢血液循环淤滞出现症状加重；如果非打不可，那么也要控制好时间越短越好，不要得不偿失后悔莫及！