患了腰椎间盘突出症，治疗时医生建议回家要做功能锻炼，但又不能剧烈运动，可以选择倒走辅助治疗腰椎间盘突出症吗？是的，当然可以。

　这是因为倒步走时重心后移，有效的减小骨盆前倾和腰椎前凸，同时也加强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，增加韧带的弹性和腰椎的稳定性，使腰痛症状得到缓解。虽然倒步走对治疗腰椎间盘突出症有辅助作用，但也要控制在自已能承受范围内，而且需要长时间的坚持。俗话说欲速则不达。

　杨氏腰椎间盘突出症康复网提醒您，倒步走可以每天早晚各一次，时间可按自身承受能力选择，总之不可强行锻炼。倒走时尽量选择开阔地，一是安全，二可以避免频频回头不利于颈椎，最好两人同行，相互照应。