我们常说患了腰椎间盘突出症不能久坐、不能常时间弯腰、不要歪着身子久站等等，另许多患者很是头痛也纳闷这是为什么？其实良好的工作及生活体姿，对于后期
中医治疗腰椎间盘突出是很有帮助的，利于腰椎间盘突出症的恢复。下面我们来了解一下椎间盘在各种姿势下的承受力量。
首先我们要明白一点，人体在空负荷时椎间盘内尚存在着较高的压力。当人直立状态下，自身的重量由上到下逐步增加，也就是说越向下椎间盘承受的重量越大。颈1、2椎间盘所承受的是同水平以上包括头面部组织的重量，腰5一骶1椎间盘所承载的则是整个躯干及头颈部的重量，承载的重量越重发生退行性变越早程度越重。
曾有人做过测定，椎间盘在无任何外负荷的情况下，体姿的不同所承受的压力是不同的。平卧时椎间盘内的压力是直立时的1/4，侧卧时为直立时的3/4，前屈时为直立时的2～3倍。
人体脊柱的旋转能力加速了椎间盘的退变，颈段和腰段因伸屈、旋转活动频繁，发生退行性变和椎间盘突出的机会远远多于胸段。椎间盘承载的压力越大，伸屈、旋转功能越强，椎间盘退行性变发生得越早程度也越重，相应的椎间盘突出的发病率越高。脊椎除了纵向负荷人体自身的重量外，还要从事背、扛、挑、提、举、投等各种活动，这对于本来就处于压力之下容易发生退行性变的椎间盘更增大了负担，加速了退行性变的进程和程度，从而增加了椎间盘突出的机会。
以上我们可以看出椎间盘在各种姿势下的压力，什么姿势对腰椎间盘突出症不好，日常生活中尽量避免，从而更好更快的治愈腰椎间盘突出症。
