腰间盘突出这个疾病对我们的身体危害很大，不仅是疾病本身的难治愈，更体现在我们日常生活工作中的限制，严重的患者可造成下肢麻痹甚至瘫痪，所以易患腰间盘突出的人群应该多学习一些此病的知识，多了解这个病的病因、症状及治疗方法，提前做到防患于未然是很有必要的。

　腰间盘突出主要的病因是腰椎退行性改变，俗称老化。由于年纪增长，髓核的含水量的降低，长期失水导致椎间关节失稳松动，本身椎间盘的修复能力差等因素发生了严重的病理改变。在这个因素的基础上，如突然的负重或闪腰，腰部外伤使已退变的髓核突出，姿势不当诱发髓核突出，腹压增高时也可发生髓核突出，受寒与受湿寒冷或潮湿也可以造成腰椎间盘突出，病因多的是无处不在。

　通过上面的知识我们了解了腰间盘突出的病因，那么我们就要从病因上来预防腰间盘突出的发生。那么可能会有朋友问，如何才能更好的预防呢？其实我们平时做到不久坐提醒走动缓解腰肌，不熬夜充分睡眠，不挑食定时间锻炼，不增加思想压力适当效游，想必你会有一个好身体！