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腰部的过量负重会导致腰部问题多发,而在平日里,很多我们赖以为生的职业都是造成腰部问题多发的元凶,这是不得不面对的事情,每一项工作都基本不会是躺着做的,所以腰部负重是正常的现象。当腰部负重过量或者是不适的时候,就会产生各种腰部疾病,毕竟,即便是腰部所处的姿势都会对椎间盘造成伤害,更何况是腰部负重,又更何况是过量呢?要想避免由于负重不当造成腰椎间盘突出症,那就应该在工作中注意腰部合理用力,并且让腰部的负重变得合理。
日常生活中,不单单是负重不当会造成腰椎间盘突出症,甚至连腰部不正确的姿势也能够引起腰椎间盘突出症,不同的腰部姿势对腰椎间盘的影响不同,因此,建议平时坐姿及锻炼姿势正确,更重要的是不要保持一个姿势长时间不动,要学会变换姿势缓解腰部肌肉劳损。