古仁堂中医治疗腰椎间盘突出症

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养生小妙招,太极拳预防腰突

文章来源:古仁堂
编辑:突出中医
发布时间:2012/11/18

 其实我们对于疾病应当摆正一个态度,那就是不仅仅是要对于疾病进行治疗更重要的是对于疾病进行预防,往往预防疾病是比治疗疾病要容易很多的,真正明智的方法是预防而不是治疗,所以这篇文章针对的就是已患上和刚出现腰肌劳损这种病症的人来说的。其实预防腰突是很简单的,甚至我们仅仅需要做一些动作就能实现很好的效果,比如说练习太极拳。

 在以前的文章中,我们对于腰椎间盘突出症的治疗或者是预防方法主要讲解了五禽戏和八段锦,这两种功法都没有太极拳的效果明显。在练习太极拳的时候基本上身体的每一个部位都是能进行运动的,而且太极拳也是有着很多的高深境界的。

 在练习太极拳开始需要做到的就是虚心实腹,要求我们的学习者心一定要安静,肚子放松不要有其他的杂念。然后按照一招一式去慢慢的进行练习,切不可练得快那样就成了猴拳了。需要注意的是我们练习太极拳的目的并不是为了模仿招式,而是为了在太极拳的境界中寻找一个静字,这个静字是不可言的,只有读者自己去慢慢的体会,寻找到了自然就会明白。在静的境界之后还会有一个动的境界,即所谓的动中有静,静中有动,这就是太极拳的预防腰突的方法。

 当然这种方法也是可以使用于治愈腰椎间盘突出症,快乐生活就从现在开始。