随着社会工作学习各方面的工作压力的影响下,近年来腰椎间盘突出症的发病率一直都没有得到很好的控制与预防,这应该归结于腰椎间盘突出症的病发人群职业有一定关系。这种骨科疾病多发与青年人还有中年人,恰恰这些人群正处在人生的高峰时期,各种学习与工作在这个年龄阶段压力相对较大;另外还会有很多家庭方面的事情要处理,这样就会造成发病率偏高现象,所以我们中青年要多预防腰椎间盘疾病的发生。
由于特殊的年龄,工作压力大都致使大部分中青年患有这种疾病,那么我们应该怎样预防呢?怎样才能避免患有这种疾病呢?中青年人群应该多关注一下。首先在预防的同时一定要看自已能否坚持下去,因为预防主要就是从锻炼开始的,比如从事司机或者重力劳动的中青年人群,就应该多注意自己的腰部,经常的锻炼身体。每天都要抽取一定的时间进行锻炼,可以早晨跑步或者买个呼啦圈什么的练练腰部的灵活性,这都是可以减少腰椎间盘突出症现象发生的,在采取预防的同时还要需坚持下去,不能三天打鱼两天晒网的,这样不会起到什么有用预防的。
即使得了腰椎间盘突出症以后,我们采取锻炼恢复也是不迟的。但是如果处在急性发作期的时候是不能锻炼的,在这个时候应该采取卧床休息为好。