古仁堂中医治疗腰椎间盘突出症

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再谈预防腰椎间盘突出症问题

文章来源:古仁堂
编辑:突出中医
发布时间:2012/11/17

 我们在以前的文章里已经谈过关于怎样进行腰椎间盘突出症的治疗方法,也向大家谈到了中药治疗的可靠性。今天还是继续说说预防问题,任何疾病都是重在预防,万病同理的,怎样预防保健腰椎间盘突出症我们已经说过,就是需要经常的锻炼身体,有了好身体才能保证自己的健康,才能保证自己不受疾病折磨。另外还有尽量不要在狭小的空间内从事作业劳动,由于空间狭小所以在工作或者学习的时候腰部不能很好的舒展,这样也会导致疾病发生的。还有就是从事长期久坐工作也是高发人群,这类人员应该要多注意休息,经常走动扭扭腰,这样可以预防腰椎间盘突出症的。今天我们继续谈谈腰椎间盘突出症的预防问题。

 在我们很多人群当中大部份人的走路姿势都是比较合理的,而有的人走路的时候却是含胸驼背,这样时间久了会引起脊柱生理曲度改变而诱发腰椎间盘突出问题,我们应该避免这样的事情发生,走路尽量挺胸抬头。还有就是我们的睡觉注意事项,在睡觉的时候不要趴着睡,还有就是睡觉的床最好不要太软,以免腰椎曲度改变,久而久之会增加腰椎间盘突出症的几率。还有就是在我们背负重物的时候一定要注意不能背的过重,可以分几次来回背负,千万不要觉得省时间就一次完成,长期会对腰部造成损伤,在背物的时候最好直腰注意身体的平衡。

 以上这些都是我们日常生活工作中预防腰椎间盘问题的注意事项,希望能够给大家带来帮助。