腰椎间盘突出急性期，疼痛剧烈且严重，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二：注意腰部保暖，避免受寒。白天腰部戴一个腰围带（护腰），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

三：平时不做弯腰同时又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息。疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重病情。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

五：平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物：如牛奶，虾皮、海带、芝麻酱等。豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。