近日有部分治疗中的患者询问，腰椎间盘突出症能否锻炼？是否对病情的恢复有所帮助？对此问题，我们结合临床经验给些建议，供患者参考。

　腰间盘突出症的发生，原因是椎间盘的退变老化，在此基础上导致的突出。很多患者认为，此病的发生是因为长期的久坐，缺乏锻炼造成的腰肌劳损、韧带的松弛，椎间盘供养不足而慢慢退变患病。所以，患病时增加了大量的运动锻炼，以求病情的恢复。运动锻炼可以增强腰背肌力，促进气血运行，减轻腰背部疲劳，从而缓解症状。

　但要提出的是，锻炼不能盲目的进行，要循序渐进、不可急于求成。特别是症状严重时期，应禁止锻炼，多加休息，以免病情加重。

　从我们的治疗总结中，认为锻炼应该放在病前和愈后最为适宜。病前是指，从事的职业是以长期久坐、劳累为主，或有慢性腰肌劳损的人群，应加强锻炼预防。愈后是指，在病情治愈后，自身恢复一些时间，可从慢运动开始，逐步坚持锻炼，防止复发。治疗期间，建议患者多以静养、散步为主，或者适应倒走者，可选择倒走来锻炼。

　总之，腰椎间盘突出症的功能锻炼，要分清锻炼的时期、方法的选择和锻炼的力度，更要适宜自已。