腰椎间盘突出症的治疗虽然重要，但请不要忘记防护，每位治愈的患者，相信一定是治疗保健相结合才达到最终的胜利，下面给大家列出5条康复护理，供大家学习参考。
1、
在治疗期间如果需要外出，特别是容易造成损伤的琐事，比如坐车、提物品等，要记得佩带上腰围，加强腰部的支撑力。
2、
外出时间要注意间隔休息，不能长时间久站久坐或久走，要交替进行，特别是腰腿症状加重时，可以手反过来搓搓腰椎两侧肌肉，伸腰、旋转放松等动作。
3、
治疗期间尽量放松身心，不要持续坚持工作，每天抽出一定的时间到户外散散步，做到劳逸结合。
4、
要注意腰部保暖防寒，特别是夏天不要持续的对着空调吹，更不要久居潮湿地方。
5、现在的年轻人患病率很高，一大部份与不良生活习惯有关，尽量不长期熬夜，不贪寒凉食品，制定户外锻炼计划，掌握一些适当解压的方法。
