腰椎间盘突出症是一种常见的临床疾病，在实际患有者当中青壮年的患有率最高，所以在预防腰椎间盘突出症的时候我们处于青壮年阶段的朋友们应该注重自己的保健保养问题。在以前的内容当中我们已经于大家谈到过腰椎间盘突出的症状表现有哪些以及腰椎间盘突出症原因问题，在今天的内容当中就与大家在谈谈关于针对腰椎间盘突出症的家庭简单治疗方面的内容，希望对于每一个患者能够带来一定的帮助。

　今天所要说到的问题就是关于在家庭当中卧床休息的注意事项。大家都知道在患有腰椎间盘突出症的时候主要是以休息为保养方法，但是在大家注意休息的时候没有很好的注意自己的休息方式，这样势必就会对腰间盘突出的治疗带来问题了，所以在下面的内容当中就与大家说说在卧床休息的时候应该注意哪些问题。

　第一就是在卧床的时候一定要注意避免在软床上进行休息，应该选择一些硬板床作为自己的休息床铺。在床上铺垫一些硬棕就可以了，不要在铺垫海绵垫之类的东西，这样是不利于腰椎间盘恢复的。

　第二就是在卧床的时候要保持侧卧的方式，也可以仰卧时在腰部多加一个薄垫子，这样可以使膝、髋保持一定的屈曲度，从而对肌肉带来一定的放松效果。另外仰卧的时候还应该注意保持床垫的平整，以免腰部过度往后伸，否则脊柱的过度弯曲影响健康恢复。

　第三就是在卧床休息的时候要严格按照规定执行，有的朋友们在使用药物治疗一段时间以后感觉自己的身体确实有好转了，就会减少卧床的时间，由于卧床的时间减少了，这样势必就会对腰间盘的恢复带来一定的弊端，所以在卧床的时候应该具有坚持的恒心。

　第四就是在卧床时候大小便的问题一定要处理好，在解便的时候可以让自己亲人帮助扶持下进行完成，切记不要强行的自己坚持完成，这样容易造成腰部的再次扭伤。